dietas rapidas y saludable

    ¿Cómo son las dietas rapidas y saludables? Las dietas rapidas y saludables son aquellas dietas que seguimos en un corto periodo de tiempo, que sin embargo permiten combinar adecuadamente la cantidad de carbohidratos, proteínas y lípidos. De igual manera aportan la cantidad necesaria de vitaminas y minerales necesarias para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo. […]

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    DIetas en la adolescencia

    Durante la adolescencia, periodo de gran crecimiento, es necesario una nutricion optima, pero los adolescentes a menudo comen en forma poco equilibrada. En general,  sus pautas alimenticias suelen ser erroneas, ya que prefieren la comida rapida y preparada. Los padres deben encargarse de que sus hijos coman alimentos sanos en casa, sobre todo frutas y […]

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    Dietas de Frutas

    Dietas de frutas y  de variedad de alimentos para adelgazar de forma rapida y sencillo. Son dietas de frutas que no se deberan seguir mas de una semana debido a que no contienen la mayor cantidad de nutrientes que se recomiendan. Por lo cual si deseas seguir las dietas de frutas deberas consultar primero con […]

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    Dietas Famosas

    Dieta famosas para bajar de peso. Dietas seguidas por la mayoria de actores reconocidos quienes buscan mantener su figura. Ademas consideradas como dietas famosas por los resultados que prometen conseguir en corto tiempo. Dietas que no se deben seguir mas de una semana. Si piensas seguir las dietas famosas o cualquier de las dietas que […]

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    Dietas orientales

    Dietas orientales para bajar de peso. Dietas faciles y sencillas de seguir para obtener resultados rapidos y en corto tiempo. Dietas orientales con alimentos faciles de conseguir y faciles de cocinar, ideales para personas que no tienen mucho tiempo para seguir regimenes para bajar de peso. DIetas orientales que podras seguir el tiempo que desees. […]

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    COMPLEMENTOS MINERALES

    Los minerales son considerados sustancias inorgánicas, el cuerpo las requiere para la formación de huesos, dientes, y glóbulos rojos, sirve para ciertas reacciones químicas celulares y para la regulación de los líquidos corporales. Los minerales considerados como esenciales (o básico para el sustento mínimo del organismo) se clasifican según estudios en dos grupos: Los micro […]

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    CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS SEGUN SU GRUPO

    Ningún alimento contiene todos los nutrientes esenciales. Poniendo un ejemplo: el trigo y la harina integrales no tienen dentro de su composición vitaminas A, B12, C y D, adicional a ello su contenido de calcio es poco. Sin embargo dentro de su composición son altos en fibra dietética. La carne de ternera contienen muy poco […]

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    Clasificacion de la Dietas

    Dietas equilibradas: Son dietas en las cuales los grupos de alimentos se encuentran debidamente proporcionados (carbohidrato: 60%, lípidos 30% y proteínas 10%). En su composición predominan las frutas, verduras y legumbres. Las dietas equilibradas son aconsejables ya que basan sus criterios en la famosa dieta mediterránea o también las dietas llamadas anti oxidantes. Dentro de […]

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    CALDOS Y SOPAS

    Cuando llega el invierno sentimos una mayor necesidad de ingerir alimentos para mantener la temperatura corporal. Si no requeremos que los vientos frios echen por a borda nuestra dieta. Hay algunas opciones que podems considerar para dar calor al organismo sin riesgo de ganar peso. Por otra parte, tomar un caldo o una sopa antes […]

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    9 REGLAS PARA REALIZAR TUS DIETAS

    Deseas dietas que si funcionan Y necesitas saber las principales reglas que debes seguir para una dieta efectiva? Te presentamos nueve reglas para que tu Dietas se conviertan en dietas efectivas. Quizas esperaste encontrar en este articulos un listado de dietas rapidas o dietas  cortas como la dieta scardlade,dieta de la manzana u otro tipo de dieta. Contrario a lo que esperas encontraras nueve reglas fundamentales que debes […]

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