Desayuno

• Te  con 1 taza de leche descremada amarga o con edulcorante
• 2 rebanadas de pan integral
• 1 cucharada tipo postre de queso untable descremado
• 1 cucharada tipo te de mermelada dietética

Almuerzo

• Sopa de crema de verduras
• 2 hamburguesas caseras
• 4 rodajas de calabaza al horno







• 1 banana

Merienda

• Infusion con 1 taza de leche descremada + 1 sandiwch de pan negro con  fetas de queso y una rodaja de tomate.

Cena

• 1 taza de caldo de verdura casero o comercial dietético
• 2 tomates al oreganato
• 2 tazas de espinacas a la crema ( 3 cucharadas de salsa blanca dietética)
• 1 manzana asada