Desayuno:
• Te con 1 taza de leche descremada amarga o con edulcorante
• 2 rebanadas de pan integral
• 1 cucharada tipo postre de queso untable descremado
• 1 cucharada tipo te de mermelada dietética
Almuerzo:
• Sopa de crema de verduras
• 2 hamburguesas caseras
• 4 rodajas de calabaza al horno
• 1 banana
Merienda:
• Infusion con 1 taza de leche descremada + 1 sandiwch de pan negro con fetas de queso y una rodaja de tomate.
Cena:
• 1 taza de caldo de verdura casero o comercial dietético
• 2 tomates al oreganato
• 2 tazas de espinacas a la crema ( 3 cucharadas de salsa blanca dietética)
• 1 manzana asada
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