Lunes

Desayuno:

  •  una taza de cafe,te o cualquier infusion con edulcorante
  • 2 rodajas de pan integral con una cucharada pequeña de margarina

Media Mañana:

  • 2 piezas de frutas de estacion
  • Comida:
  • 200 gramos de ensalada combinando cebolla, lechuga y tomate
  • 200 gr. de pollo sin piel a la plancha o un filete de carne sin grasa de ternera.






Cena:

  • 100 gr de sopa de fideos
  • 150 de merluza cocida
  • 1 tomate preparado a gusto
  • 200 gr de fruta de estacion