Martes:

desayuno:

  • una taza de cafe,te o cualquier infusion con edulcorante
  • 2 rodajas de pan integral con una cucharada pequeña de margarina
  • Media Mañana:
  • 2 piezas de frutas de estacion

Comida:







  • 150 Ensalada verde de judias y agregar tomate
  • 150 gr.filete de ternera asada con 100 gr. de escarola
  • 200 gr. de fruta fresca de estacion

Cena:

  • 1 huevo duro sin llema
  • 150 gr de merluza a la plancha
  • 100 gr de arroz con leche