Miercoles:

desayuno:

  • una taza de cafe,te o cualquier infusion con edulcorante
  • 2 rodajas de pan integral con una cucharada pequeña de margarina
  • Media Mañana:
  • 2 piezas de frutas de estacion

Comida:







  • 250 gr de menestra
  • 150 gr de carne magra a la plancha
  • 100 gr de pure
  • 250 ml de yogurt descremado

Cena:

  • 150 gr. de caldo dietetico
  • 200 gr de tomate en rodajas
  • 1 huevo duro
  • 200 gr de fruta fresca de estacion