Viernes:

desayuno:

  • una taza de cafe,te o cualquier infusion con edulcorante
  • 2 rodajas de pan integral con una cucharada pequeña de margarina

Media Mañana:

  • 2 piezas de frutas de estacion

Comida:







  • Un panache de verduras
  • 150 gr de pescado blanco magro a la plancha
  • 1 patata al horno
  • 150 gr de fruta fresca

Cena:

  • Tortilla francesa (dos huevos)
  • 100 gr de judias verdes aliñadas
  • 100 gr de espinaca sofritas con ajo
  • 80 gr de natilla