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La dieta del repollo tiene características similares a la dieta de la sopa quema grasa. Basa sus resultados en el consumo diario de una sopa hecha a base de verduras diuréticas que permiten adelgazar en una semana casi 5 a 7 kilos. Le permitirá lucir de forma gradual un aspecto más esbelto y una mejor figura.
Para realizar la dieta del repollo:
- Día 1: Consumir cualquier fruta. (excepción del plátano, mango u otra que contenga alta cantidad de calorías)
- Día 2: Consumir vegetales (ensaladas, crudos o cocidos). Se puede acompañar de dos patatas al horno con mantequilla
- Día 3: Se combinara el día 1 y 2.Se encuentra prohibido el consumo de patatas o cambur.
- Día 4: Distribuir de manera adecuada durante el día 8 tazas de leche descremada, con 8 unidades de plátanos. (2 para el desayuno, 2 para el medio día, 2 para la merienda, 2 para la cena).
- Día 5: Distribuir durante el día 3 filetes de carne (200 gr cada uno). Se puede acompañar de 6 unidades de tomate durante todo el día. La carne puede ser reemplazada por pollo sin piel o filete de pescado en igual cantidad.
- Día 6: Se combinara el da 5 y el 2
- Día 7: Consumir 200 gr de arroz integral y jugos de frutas (endulzar de ser preferente con edulcorante).
Ingredientes:
- 1 lata de tomates pelados (se pueden escalfar en casa)
- 4 ramas de apio
- 2 cebollas grandes picadas
- 2 cubitos de caldo de res o pollo
- 1/2 taza de vinagre balsamico
- 1 repollo pequeño trozado
- Pimienta Negra
- 2 Pimentones verdes
- 6 zanahorias picadas
Preparación:
- Colocar los vegetales en una olla grande
- Agregar el Caldo hasta cubrir os vegetales
- Hervir durante 10 minutos
- Esperar que los vegetales estén cocidos o blandos
Recomendación: Se puede licuar los ingredientes si en caso resultara más fácil para ingerirla
Consejos Importantes:
- Durante los siete días se debe consumir como mínimo una vez por día la sopa de repollo.
- Tomar mínimo dos litros de agua diaria para eliminar las toxinas producto de la dieta.
- Antes de iniciar la Dieta de Repollo consultar con su medico
- No prolongar más de siete días indicados para evitar desbalance en los nutrientes
- Prohibido el consumo de alcohol y bebidas carbonatadas
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