La dieta del repollo tiene características similares a la dieta de la sopa quema grasa. Basa sus resultados en el consumo diario de una sopa hecha a base de verduras diuréticas que permiten adelgazar en una semana casi de 5 a 7 kilos. Le permitirá lucir de forma gradual un aspecto más esbelto y una mejor figura.



Para realizar  la dieta del repollo

  • Día 1: Consumir cualquier fruta. (excepción del plátano, mango u otra que contenga alta cantidad de calorías)
  • Día 2: Consumir vegetales (ensaladas, crudos o cocidos). Se puede acompañar de dos patatas al horno con mantequilla
  • Día 3: Se combinara el día 1 y 2.Se encuentra prohibido el consumo de patatas o cambur.
  • Día 4: Distribuir de manera adecuada durante el día 8 tazas de leche descremada, con 8 unidades de plátanos. (2 para el desayuno, 2 para el medio día, 2 para la merienda, 2 para la cena).
  • Día 5: Distribuir durante el día 3 filetes de carne (200 gr cada uno). Se puede acompañar de 6 unidades de tomate durante todo el día. La carne puede ser reemplazada por pollo sin piel o filete de pescado en igual cantidad.
  • Día 6: Se combinara el da 5 y el 2
  • Día 7: Consumir 200 gr de arroz integral y jugos de frutas (endulzar de ser preferente con edulcorante).

Ingredientes

  1. 1 lata de tomates pelados (se pueden escalfar en casa)
  2. 4 ramas de apio
  3. 2 cebollas grandes picadas
  4. 2 cubitos de caldo de res o pollo
  5. 1/2 taza de vinagre balsamico
  6. 1 repollo pequeño trozado
  7. Pimienta Negra
  8. 2 Pimentones verdes
  9. 6 zanahorias picadas

Preparación

  1. Colocar los vegetales en una olla grande
  2. Agregar el Caldo hasta cubrir os vegetales
  3. Hervir durante 10 minutos
  4. Esperar que los vegetales estén cocidos o blandos

Recomendación: Se puede licuar los ingredientes si en caso resultara más fácil para ingerirla

Consejos Importantes

  • Durante los siete días se debe consumir como mínimo una vez por día la sopa de repollo.
  • Tomar mínimo dos litros de agua diaria para eliminar las toxinas producto de la dieta.
  • Antes de iniciar la Dieta de Repollo consultar con su medico
  • No prolongar más de siete días indicados para evitar desbalance en los nutrientes
  • Prohibido el consumo de alcohol y bebidas carbonatadas