Con la dieta del apio podras perder peso aproximadamente un kilo y medio por semana, te permitira  aprovechar muchas de las propiedades nutritivas que tiene el apio, una de las funciones principales es que el apio es un regulador de la funcion instestinal, por lo que la dieta del apio se recomienda para personas que sufren de problemas de estreñimientom pues aumenta los movimientos y nos ayuda a eliminar del instestino el exceso de bacterias ques e acumulan en el.



Tambien podra aprovechar otras de las grandes propiedades del apio ya que resulta siendo beneficionso para la vista, el cabello y los huesos. Es rico en vitamina B1, B2,B6. Y ademas de todo, tiene fama de ser un potente afrodisiaco.
Para el menu de la dieta del apio se propone lo siguiente:
Antes del desayuno:
Se podra tomar frio o caliente, un litro de agua de apio endulzada con edulcorante ( se debera tomar tambien durante el dia)Desayuno:1 unidad de manzana

  • Acompañar con una taza de leche con dos cucharas de cereales

Media Mañana:Consumir palitos de apio en la cantidad que se desee, acompañar con vinagreta o limon.Almuerzo:

  • Filete de pavo o pollo de 150 gr a la plancha o al vapor
  • Ensalada de apio con 4 aceitunas, zanahorias, rabanitos, nueces, y de postre acompañar con una manzana.

Merienda:

  • Acompañar un pan con merlada dietetica, y agua de apio aproximadamente dos tazas

Cena :150 gr. de filete de pavo a la plancha o al horno.Postre:Gelatina dietetica o acompañar con membrillos cocidos.