Mejor Dietas

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto.

No realice la dieta rápida para bajar 7 kilos, por más de una semana.

Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos

•    Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día.
•    Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.
•    En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las              acompañe con edulcorante.
•    La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la

      semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:

-     ½ pomelo
-     1 rebanada de pan proteico
-     1 taza de té

•    DIA 1

Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.

 •    DIA 2

Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

•    DIA 3

       Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.

•    DIA 4

      Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.

•    DIA 5

Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

•    DIA 6

      Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

•    DIA 7

      Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.