La dieta de 800 calorías no es equilibrada, por lo tanto no es una de las dietas sanas para adelgazar y no se aconseja seguir este tipo de regímenes para adelgazar mas del tiempo indicado, debido a que podrá provocar una grave inestabilidad en el cuerpo por falta de los principales nutrientes que se requieren para una adecuada nutrición.
Se recomienda antes de seguir la dieta de 800 calorías para perder peso que consultes siempre con tu médico de cabecera para saber si el estado de tu cuerpo es optimo para seguir algún régimen de adelgazamiento.
Menu de la dieta de 800 calorias:
Desayuno:
Leche descremada (150 centimetros cubicos) endulzada con sacarina y adicionada de te cafe segun prefiera
Una tostada de 25 gr.
Una fruta (100 gr)
Comida:
- Un plato de caldo d verduras con un cucharada sopera de fideos
- 125 gr. de carne mara asada
- 100 gr de ensalada de tomate, lechuga y cebolla con una cucharadita de aceite
- Un fruta (100 gr)
Merienda:
- Cafe o te endulzado con zacarina
Cena:
- Una taza de consome
- Dos huevos cocidos
- 200 gr de acelga rehogadas ( 1 cucharadita de aceite)
- Una fruta (100 gr)
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