Los tratamientos para adelgazar deben de distribuir adecuadamente los alimentos a lo largo del día para evitar pasar hambre y no comer en exceso. De igual manera deben de ser variados  diseñadas  las viandas para dietas, de esta forma evitaremos abandonar el tratamiento para adelgazar por aburrimiento.



 

La dieta de los 7 días es similar a la dieta sopa quema grasa, la diferencia radia que la dieta de los 7 días cambia la sopa quema grasa que se ha de consumir durante el periodo de 7 días, por un desayuno  bajo en calorías. Basado en ½ pomelo, rebanadas de pan y una infusión.

Los tratamientos para adelgazar de este tipo no combinan adecuadamente los macro nutrientes, por lo que no se recomienda seguirlos más del tiempo indicado en el régimen de adelgazamiento. Debido a que puede traer consecuencias adversas a nuestra salud. Sin embargo si se sigue de la forma adecuada podrá regular nuestro metabolismo, evitando el consumo excesivo de alimentos y evitando el efecto rebote.

Para seguir la dieta de los 7 días, será importante consultar con un medico o nutricionista dietético para saber cuál es el correcto estado de salud y si es posible seguir este tratamiento de adelgazamiento.

 

El Desayuno de todos los días consiste en:

  • - ½ pomelo
  • - 1 rebanada de pan proteico
  • - 1 taza de té o cualquier otra infusionn

DIA 1

  • Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón, sandía y/O manzanas.Son las frutas que tienen menos calorías.

DIA 2

  • Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.

DIA 3

  • Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados. De preferencia yogurt ligth o descremado.

DIA 4

  • Puede comer pollo, pavo o pescado, sin exceder los 1000 gr.

DIA 5

  • Comer carnes rojas. de los 500 g de carne en el día.acompañar con rodajas de tomate o ensalada verde (brocoli,judias,esparragos).

DIA 6

  • Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.Se puede adicionar una patata al horno o asada con mantequilla.

DIA 7

  • En este dia se pueden acompañar cereales, arroz entre otros. Combinando con cualquiera de los demas dias pero con moderacion.