Mejor Dietas

• Añadir quesitos o queso rallado.
• Añadir huevo duro picado.
• Añadir picatostes de pan frito.
• Añadir tacos de jamón serrano.
• Añadir un picado de almendras y avellanas.
• Añadir salsa de tomate frito.
• Añadir nata, mantequilla o aceite.

 Las verduras

• Rehogarlas con aceite.
• Añadir un sofrito con ajo y jamón.
• Añadir salsa bechamel.
• Añadir mahonesa.
• Añadir frutos secos.
• Añadir pasas.

 Las legumbres

• Añadir sofrito de chorizo.

 Los arroces

• Añadir una yema de huevo.
• Añadir un sofrito de ajo y jamón.

 Las pastas

• Salsas enriquecidas con nata, queso, bacon...

 Las carnes y pescados

• Sumergirlos en leche antes de cocinarlos.
• Empanados.
• Guisados.
• Rebozados.

 Los postres

• Con azúcar, miel, mermelada.
• Con nata.
• Con leche en polvo o condensada.
• Con chocolate.
• Con frutos secos.
• Con guindas.