La mayoría de la gente trata de seguir unas pautas básicas para que su dieta sea equilibrada, pero determinadas etapas de la vida nos obligan a hacer ciertas adaptaciones dietéticas. La dieta a lo largo de la vida nos dará las pautas adecuadas para maximizar el desarrollo del ser humano en cada etapa. Durante la infancia por ejemplo, es esencial una dieta aporte una gran cantidad de energía y nutrientes, lo que significa una dieta baja en grasas y rica en fibra no resulta apropiada. Con la edad, no obstante, se precisan menos calorías y algunos tratamientos médicos pueden alterar las necesidades nutricionales.







 

La dieta a lo largo de la vida dará inicio con la lactancia. Esta seguirá variando a lo largo de la infancia, la pubertad y la adolescencia, la edad adulta y la vejez- posee unas necesidades nutricionales propias que hay que tener en cuenta a la hora de elegir la dieta adecuada. Las mujeres además, deben modificar la alimentación en determinados periodos de su vida: gestación, lactancia  y menopausia.

  • La dieta a lo largo de la vida – Bebes
    La dieta a lo largo de la vida  – infancia
  • La dieta a la largo de la vida – Pubertad, Adolescencia
  • La dieta a la largo de la vida – Embarazo
  • La dieta a la largo de la vida – Lactancia

Para calcular el peso ideal por cada etapa: