Ingredientes para 4 porciones
calorias por porcion: 265

500 gr decarnne picada magra
450 de espinaca
150 gr de cebolla
80 gr de avena 
1 huevo
agua fria
sal, pimienta

preparacion

En un recipiente, mezclar la avena con el agua y dejar hidratar.
Rehogar la cebolla y el ajo en una sarten de teflon
Hervir la acelga en agua salada 
En un recipiente grande, mezclar la avena, la cebolla rehogada, la espinaca, la carne, el huevo y los condimentos
Colocar en un molde para horno, untado con rocio vegetal
Hornear durante 40 minutos aproximadamente