La super dieta es un regimen que se realiza despues de cuatro dias de haber comido en cantidades normales. Su duracion es de tres dias, posterior a ello se debera comer normal y se podra reiniciar por otros tres dias mas.La super dieta.

DIA 1

• Desayuno: 5 galletas de agua, 1 rebanada de queso cheddar, 1 manzana chica, café o té puro.







• Almuerzo: Huevo bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
• Cena: 250 gr. de atún, 250 gr.o una taza de remolachas, 250 gr. taza de coliflor, medio melón, 125 gr. taza de helado de vainilla.

DIA 2

•Cena: 2 trozos de cualquier tipo de carne (alrededor de 85 gramos), 250 gr o una taza de fríjoles verdes cocidos, 250 gr. taza de remolachas, 1 manzana chica, 250 gr. o una taza de helado de vainilla.

• Desayuno: Café sin azúcar ni leche, (puro o té); media toronja, 1 rebanada de pan tostado o tostada.
• Almuerzo: 125 gr. de atun sin aceite, 1 rebanada de pan tostado, café o té puro con edulcorante..

DIA 3

• Desayuno: 1 huevo solo la clara, media banana, 1 rebanada de pan tostado o una tostada, café puro o té con   edulcorante.
• Almuerzo: 200 gr. de queso o quesillo (queso cheddar), 5 galletas de agua.
• Cena: 2 salchichas (200 gr), 250 gr.de brócoli, 125 gr. o media taza de helado de vainilla.